"在你生命的初30年里，你養成了習慣；在你生命的后30年中，習慣決定了你。"

生活中不起眼的習慣，往往比深思熟慮的決定，對我們有更大的影響。

有人說人生像長跑，我更覺得像是開車；而習慣，就是車子的自動駕駛系統。

它讓我們不必一直握著方向盤，盯著車輛和信號燈，就能安全地到達目的地，而不至于失控。

建立微小的習慣，是生活不至于失控脫軌簡單省力的方式。

今天分享一些我長期堅持、并從中受益的好習慣，希望對你們有用。

準備出發了，一起成為生活的老司機吧。

01. 聊天不以"在嗎"開頭。

有事直接說，一能給對方思考的時間再回你，二能讓在對方短的時間內理解你的意思。不然你發個"在嗎",對方還以為你咒他不在。

02. 平時沒事、吃飽了撐著就多站到體重秤上，屏幕上的數據壓力是你好的減肥動力。

03. 千萬別在廁所里亂聊八卦，萬一聊著聊著碰到主角，別提多尷尬。

04. 一個月清理1次微信、知乎、B站的收藏夾，我之前有幾個月忘記清理，然后便發現這個功能跟廢了一樣，現在都堅持清理。

05. 在備忘錄里，將好朋友的生日記錄下來，并設置提醒。

不用追求送出什么大禮，只要在那一天給他送上祝福，對方就會很開心。因為生日被別人記住是一件很溫暖的事情。

06. 不要把喜歡聽的歌設置成鬧鈴。

07. 家里一定要備好常用藥，并做好分類。

比如感冒類的、腸胃類的、外傷類的……特別是自己常犯的毛病，防止半夜突發，還得跑去醫院。還有，止血貼一定要有，誰都不能確保自己不會磕傷。

08. 想做什么事情，就讓它在你眼前出現。

想提醒自己多喝水，就把水放在眼前隨手能拿的地方。想提醒自己看書，就把書放在床邊，堆到顯眼的地方，慢慢你就會被書香氣息感染。

09. 添加好友時記得備注、分組，以免到時想找人找不到，想屏蔽朋友圈不知道屏蔽誰。

10. 推門后注意后邊的人。

避免夾到他人和小孩。替他人著想，是大的素養。

11. 重要的資料一定要定期整理和備份！

我以前就因為資料太亂且沒有備份，結果有一天電腦突然卡死重裝了，辛辛苦苦花了3天做的東西，一夜之間就沒了。

12. 看到消息及時回復，是基本的禮貌。

如果真的不方便聊，可以說"現在有事，稍后再聊",站在對方的角度思考，別人也會為理解你。你可以試想一下，假如是你有急事找人，卻得不到回應，那該多無奈。

13. 定期體檢，有事早點治療，沒事買個安心。

一年定期體檢兩次，花不了多少錢，卻能讓你除掉大多數的重疾風險，不用整體提心吊膽，很劃算的買賣。因為健康的身體，是無法用錢換回來的。

在經濟條件允許的條件下，做全面一點的，帶你的伴侶和父母也一起去，這能大大降低你們的生活風險。

14. 誤解了某個人，要時間道歉。

因為人間所有仇恨都是攢出來的，你的一次次小小誤解，就會在對方心里生根發芽，等失望長成大樹，什么道歉都晚了。

15. 學習的時候，多用手機的小工具。

比如鬧鐘、計時器、日程……鬧鐘可以提醒你到點該做什么事，計時器能夠統計你完成的時間，日程方便規劃提前準備。你看，"小工具"能發揮"大作用".

16. 每周至少打電話回家一次。

有時候，爸媽不找你，不代表不想你，而你不找他們，就會被認為你不想他們；所以，有空就多打電話回家吧，特別是語音視頻比發文字信息更親切。

17. 出去玩的時候帶個充電寶+一根蘋果和安卓的數據線，關鍵時刻可以救你命，有時還能收獲異性的贊賞。

18.不管去誰家里做客，好帶上小禮物。

禮輕情意重，哪怕是一些水果、一箱牛奶，都能讓主人感受到你的心意。會大幅度提升對方對你的好感，下次會更歡迎你。

19. 心情煩躁時，不要呆在原地。

可以去洗手間一趟，對著鏡子深吸一口氣，或者隨意去看一場電影，聽一場音樂會，回來后你會倍感舒適。

20. 電腦下載的東西，別放在C盤。

好在別的盤建立一些新的文件夾，并寫上自己看得懂的命名，這樣你的文件多的時候就不會混亂了。