對于手機號碼的記憶我是用這樣的方法，手機的號碼一般前兩位是13.......開頭的，我們一般不用去記憶，只要是手機號在前面加上13兩位數就行了，其余的號碼我們用串聯方法編成小故事就可以了。

手機號碼都知道是11位數字組成的的，一般前三個基本是都是號段，

我的習慣是把1去掉，137就是37，138就是38，139就是39，后面的數字就按照數字編碼組成連串圖像就行了。

我記憶電話號碼的方法:將130YZ既前三位用自己熟悉的事物固化,如135記為散酒(原散酒的價格1.35元),后面的號碼用數字代碼法和聯想法記憶,挺好用的。

記憶1 38 12 74 53 67

機主名加散花，嬰兒要當騎士，騎士上了巫山，到巫山上當書記。

1 38 12 74 53 67

移動已經有15開頭的號。所以我覺得還是把1去掉2位2位的編碼串聯。38（高跟鞋） 12（嬰兒）/74（西施）/53（萵筍）/67（籃球）。可是我的串聯方法不好。要數字念好幾遍才能把這些數字串聯起來。不知道各位記憶一個手記號要用多長時間。還有一個問題是，我記憶的手機號有時竟然想不起前某幾個數字。高人們能不能以38（高跟鞋） 12（嬰兒）/74（西施）/53（萵筍）/67（籃球）為例講講怎么能編出一個有效記憶的串連故事？

這樣行嗎？：穿高跟鞋的嬰兒半遮著臉嘴里塞著個萵苣，（萵苣跟籃球那么大，還是皮的，暗示）其中74用西施的動作。

你這里用“半遮著臉”暗示西施，可我還有一個問題：什么時候該用動作啊？如果有一串事物，比如上邊這個樣子。38（高跟鞋） 12（嬰兒）/74（西施）/53（萵筍）/67（籃球），串聯起來難度很大。要用動作？什么時候用加動作啊？講講數字記憶中何時適當的才用動作記憶吧！！！

這個只能靠大量練習后的靈活和熟練運用.其實我上面的方法就是直覺馬上想到的,并沒有太多思考. (但其中一個細節技巧是如果數字標簽容易串聯出場景或者形容人物的狀態,人物可以晚些出現.對于8位數字,多米尼克的方法是:人物+動作,人物+動作,人物間用同一個場景或者串聯起來.但我實際訓練的感覺是人物和動作不能出現太多,否則場景復雜.

這也是為什么我的導演式矩陣同時也很強調物件的原因.&

同樣是上面的例子,我重新舉些方法,幫助大家開拓記憶的思路.

（高跟鞋） 12（嬰兒）/74（西施）/53（萵筍）/67（籃球），

2穿高跟鞋的掛著肚兜兜兒的西施 在拿萵苣當籃球拍。 （這里嬰兒的物件是肚兜兜兒）及 物+物+人+物（帶動作）+物

方法3：穿高跟鞋的嬰兒在和西施一起剝開籃球。 （其中拍是剝開是53萵苣的動作，這里萵苣不用出現了） 及 物+人+人+動+物。

38（高跟鞋） 12（嬰兒）/74（西施）/53（萵筍）/67（籃球）給陀螺一個按你的編碼制定的串聯故事:在手機主人家的桌子上有一只半個桌子那么大的高跟鞋,走進一看,里面躺著一嬰兒(丫把鞋當搖籃了),西施伸出天足想把鞋套進去,結果把嬰兒驚醒,他手拿萵苣在她腳心撓癢,氣得西施拿起籃球一把將它灌死,然后倒掉嬰兒,穿上鞋跟手機主人接吻去了

故事有點長，不過這是文字描述,顯得很笨拙,如果是浮現心理圖象，很快就完成.鞋子大而紅色,撓癢時有癢的感覺

另外,如果怕順序出錯,可以高跟鞋在上,嬰兒在下,拿高跟鞋當棉被也可.靈活罷了

可以靈活使用，但前提條件是對人，物，動作的標簽轉換已經非常熟練和靈活了。否則事倍功半啊。

（就如沒學會騎自行車去騎摩托，摔跤的概率非常高，速度也未必快。但一旦學會，效率大不一樣了！）

建議大家都深入討論，這樣才有效果。感謝陀螺的思考。加油！

你的設想非常好,但有一個前提,對三套系統都必須非常熟悉,此其一;其二,即使非常熟悉,在記憶長的數字時,要在三套系統間輪回,思維量可能比較大.

所以,我自己的感覺用人物和動作相對好點我自己覺得人物相對物件編碼來說要稍微難一點浮現圖象,所以人物一般都有道具,這個道具我是用來協助記憶人物的,有時候很模糊或者忘了,但是物件或者那時的感覺或者場景或者其他東西都可以幫助我回響起整個聯想.而且在快速記憶數字時,在兩套系統間,速度更快.

這個方法也有缺點,就是人物太多場景容易復雜.這個問題可以這樣解決,假如要記長的數字,可以每10位一組放到一個地點上,那就相對輕松了.當然,全部用串聯也要進行記憶,目的是加強串聯和心理安排能力.

以38（高跟鞋） 12（嬰兒）/74（西施）/53（萵筍）/67（籃球）為例我的辦法，請各位朋友指點：

不是故事，就一個場景：

手機主人頭戴一頂高跟鞋，呵呵不是一只，是一頂哦右手抱著一個嬰兒，當然是和西施生的，左手摟著西施，西施是他老婆，呵呵，不管手機主人是男是女，反正西施是他她老婆。手機主人同時還吻著西施，右手呢，愛撫著嬰兒的頭，一幅溫情的全家福。手機主人很勤勞的，這時還用右腳趾在去掉萵筍皮呢，左腳在拍籃球，鍛煉身體。現在他只有右腳跟著地，用港片的語言——很辛苦哦

只是要注意長期記憶效果可能下降,因為數字間聯系不夠緊密了.

近為了鍛煉自己的聯想能力,熟練運用數字編碼,正在拿朋友們的手機號碼做練習呢!

我是這樣想的:1 38 12 74 53 677

(樹 )下的( 沙發)上躺著 ( 嬰兒)他看見一個(騎士), 手捧著(牡丹 )像(流星)一樣快的閃過去了!

張老師的方法完全可以不用管移動出15還是其他什么的,也可以完全不用考慮用多種系統兼顧動態什么的.如果是具體的人,故事就更好編了,號碼就更容易記住了!何提高記憶力,記憶培訓,速讀,思維導圖,腦潛能

只要編碼情節流暢用什么具體編碼倒無所謂。多米尼克法用人加動加物什么的也只是個框架參考，也可以很靈活的。

1 38 12 74 53 67

這個對于我就是朱茵（38）用槍（12）打死騎士（74），留出的是黑煤（53）色的油漆（67）。一樣很順阿。

我的電話號碼:記

0 3 5 9 ---- 7 5 2 2 1 0 1

萬壽無疆-----幸福安寧一萬

某打字鋪老板的手機號:印刷品數我的精無與倫比.

138 3589 5168

印東西找他錯不了.

某學生的電話號碼: 7 5 2 0 6 1 8

媳婦兒花容月貌

某同事之父親(農民)的電話號碼:

一雙大手正急于稼穡艱難

1383 471 9392等等等等不一而足.

特點:數字與漢語一一對應,當然也可以加字.只要形象生動即可.

一數對應一字,應該是很簡單了.比串連法要省去多少麻煩.一個手機號碼就是一句"有意思的話".越簡明越好.當然能